Manfaat & Bahaya Mukbang '먹방' tren yang sedang mendunia

Hello Healthy Fellas, Siapa sih yang gatau Korea selatan? Negara yang terkenal dengan Boyband & Girlband nya, Fashion nya, Make up nya, dan 1 lagi, 'Mukbang' nya!! Korea Selatan adalah salah satu negara dengan banyak trennya yang mendunia. Salah satu tren yang juga mendunia beberapa tahun belakangan ini adalah mukbang Korea. Bahkan dapat dikatakan bahwa mukbang Indonesia kini merupakan salah satu konten media sosial yang paling digemari oleh masyarakat.

Mukbang atau moekbang adalah singkatakan dari '먹는' meongneun (makan) dan '방송' bangsong (siaran) atau dapat dikatakan sebagai acara makan yang disiarkan langsung '먹방' Meogbang. Di Korea, pelaku mukbang dijuluki sebagai BJ (broadcast jokey). BJ akan melaksanakan siaran langsung selama 30 menit hingga 1,5 jam sambil manyantap makanan dalam porsi besar.

BJ juga dapat berinteraksi dengan para penontonnya yang bisa memberikan berbagai komentar maupun pertanyaan melalui live chat. Berbeda dengan di Korea, Mukbang Indonesia umumnya tidak dilakukan secara live, melainkan hadir sebagai content videoYoutube atau Instagram.

Mukbang Korea menjadi tren karena orang Korea tidak terbiasa makan sendirian di luar rumah. Maka dari itu, mencari teman makan secara online dengan menonton atau mengadakan mukbang dianggap sebagai pilihan lebih baik bagi mereka yang sedang tidak memiliki teman makan. Sedangkan untuk mukbang Indonesia, umumnya hanya menjadi hiburan yang sama seperti jenis video lain yang dibuat oleh para pembuat content.

Lalu apasih Manfaat Mukbang?

Mukbang tentunya bukan hanya sekedar siaran langsung maupun rekaman video yang memperlihatkan orang makan dengan porsi besar. Mukbang memberikan pengaruh bagi para palaku dan penontonya. Berikut adalah beberapa manfaat mukbang yang perlu Anda ketahui!

1. Sumber penghasilan

Bagi para BJ mukbang Korea ataupun pada Youtuber mukbang Indonesia, mukbang bisa menjadi sumber penghasilan. Ya, BJ maupun Youtuber kini juga dapat menjadi profesi yang menjanjikan. Di Korea sendiri, BJ yang sudah populer, pendapatannya bisa mencapai ribuan dollar per bulannya.

2. Mencegah depresi

Jika dilihat dari segi psikologis, mukbang dianggap dapat mencegah depresi akibat kesepian. Dibandingkan harus makan sendirian dan merasa kesepian, mencari teman makan secara online dianggap lebih baik. Merasa memiliki teman untuk makan akan membuat seseorang tidak merasa kesepian dan risiko terkena depresi dapat menurun.

3. Terapi ASMR

Selain mencegah depresi, terdapat juga jenis mukbang yang dianggap dapat mengatasi stres dan depresi. Mukbang yang dimaksud adalah mukbang ASMR, yaitu mukbang yang hanya menyajikan suara dan gambar orang yang sedang makan dengan lebih jelas. BJ yang melakukan mukbang ASMR umumnya hanya sedikit bicara atau bahkan tidak berbicara sama sekali.

ASMR sendiri adalah singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response, yang diartikan sebagai suara-suara yang dapat menenangkan. Ada banyak jenis ASMR dan suara kunyahan yang dihasilkan oleh orang yang sedang makan adalah salah satunya.

4. Meningkatkan nafsu maan

Bagi seseorang yang kehilangan nafsu makan atau bahkan mengalami gangguan makan seperti anoreksia, mukbang bisa dijadikan sebagai alat untuk meningkatkan nafsu makan. Efek ini memang tidak berlaku untuk semua orang, tapi tetap layak untuk dicoba.

5. Menahan keinginan untuk makan

Berkebalikan dari manfaat sebelumnya, sebagian orang justru merasa sudah terwakili makan setelah menonton mukbang. Hal ini berguna bagi sebagian orang yang sedang menjalani diet dan juga orang yang mengalami alergi makanan tertentu. Sayangnya belum terdapat penelitian yang menunjukkan lebih banyak mana antara jumlah orang yang nafsu makannya meningkat atau justru dapat ditekan berkat mukbang.

Mukbang juga ada bahaya nya juga lho.. simak dibawah ini yuk untuk penjelasan bahaya Mukbang!

Bahaya Mukbang untuk Kesehatan

Selain memiliki manfaat, tren mukbang tentunya memberikan pengaruh yang mungkin berbahaya pada pelaku dan juga penonton mukbang. Pada dasarnya, bahaya atau tidaknya mukbang itu relatif. Lebih jelasnya, berikut adalah beberapa bahaya yang sering dikaitkan dengan mukbang!

1. Binge eating

Selama ini mukbang banyak dikaitkan dengan sebuah gangguan makan yang disebut sebagai binge eating, yaitu gangguan yang menyebabkan konsumsi makanan secara berlebihan tanpa bisa dikontrol. Meskipun mukbang sering dikaitkan dengan binge eating, tapi hingga kini belum ditemukan BJ atau pelaku mukbang yang mengalami gangguan ini.

2. Obesitas

Jika tidak ditangani dengan baik, binge eating dapat memicu obesitas yang juga dapat menyebabkan penyakit lainnya seperti stroke, serangan jantung, kolesterol, dan risiko penyakit lainnya. Selain porsi makanan yang tidak wajar, makanan yang dimakan ketika mukbang juga sering kali bukan merupakan makanan sehat, bahkan sering kali merupakan junk food.

3. Masalah pencernaan

Bahaya mukbang selanjutnya adalah dapat menyababkan masalah pencernaan. Ketika lambung diberikan asupan makanan yang berlebihan, tentunya sistem pencernaan juga harus bekerja lebih keras untuk mengolah makanan tersebut. Makan dengan porsi yang melebihi kapasitas pencernaan kita akan dapat menyebabkan iritasi lambung, naiknya gula darah, hingga terganggunya metabolisme tubuh.

Bahaya mukbang di atas dapat menyerang pelaku maupun penonton mukbang, tapi tentunya yang lebih berisiko adalah penonton. Banyak orang yang menyatakan bahwa menonton mukbang dapat meningkatkan nafsu makan.

Orang yang menonton mukbang dapat berpotensi untuk mencoba makan dengan porsi besar tanpa melihat fakta bagaimana cara BJ dapat menjaga kesehatan dan berat tubuh meskipun melakukan mukbang secara rutin.

Ada tips nya lho agar Mukbang kita lebih aman dan sehat.. yuk simak dibawah ini!

Tips Mukbang Aman

Tertarik dengan mukbang untuk sekedar iseng atau bahkan menjadikannya sebagai sumber penghasilan? Mukbang boleh dilakukan asalkan memerhatikan beberapa tips untuk menghindari bahayanga seperti berikut ini!

·         Jangan dilakukan setiap hari dan lebih baik tidak dilakukan lebih dari satu kali seminggu
.

·         Seimbangkan dengan olahraga, kalori yang dibakar harus seimbang dengan yang dibakar jika Anda ingin mempertahankan berat badan.

·         Hindari mukbang junk food, lebih baik pilih makanan yang bernutrisi.

·         Jangan memaksakan diri untuk melakukan mukbang jika sistem pencernaan tidak mendukung, setiap orang memiliki kapasitas pencernaan yang berbeda-beda.

itu dia Fellas Tips-Tips agar Mukbang jadi lebih aman dan sehat.. 

Nahh, itu dia Fellas Manfaat Mukbang, Bahaya Mukbang, Dan tips agar Mukbang menjadi lebih aman.. Semoga informasi yang saya sampaikan ini bermanfaat ya fellas, see u on the next blog💖🌻